Vieme, že nie je jednoduché vydržať v domácom prostredí dlhšiu dobu. Zvýšený objem času venovaný sedavej činnosti veľmi negatívne vplýva na naše zdravie a preto je enormne dôležité kompenzovať to pohybovou aktivitou. Najlepšie takou, ktorá bude správne vykonávaná a nezaberie Vám príliš veľa času.

Inšpirujte sa niektorým z cvičení na videách z dielne Katedry telesnej výchovy TUKE a rozhýbte sa v domácom prostredí. Samozrejme prispôsobte obtiažnosť cvičení svojim schopnostiam a možnostiam, prípadne si cvičenia obmieňajte podľa svojej chuti. Aj krátka pohybová aktivita je určite lepšia ako žiadna. Veľa zábavy pri cvičeniach praje kolektív KTV TUKE.

Inšpirujte sa na: http://ktv.tuke.sk/wps/portal/ktv/informacie/zacvic-si-doma